Millet bubur untuk sarapan yang sehat

Bubur Millet adalah salah satu pilihan yang lebih untuk sarapan sehat. Di pagi hari kami dimulai dengan sarapan. Jika kita ingin makan sehat dan mendapatkan energi untuk sisa hari, untuk sarapan kita biasanya memiliki: bubur oat, sereal, telur rebus atau orak-arik telur, ok, kadang-kadang sandwich. Dan menu ini mengulangi minggu demi minggu. Jadi, bubur millet bisa menjadi pilihan sempurna jika Anda ingin menambah variasi untuk menu sarapan Anda. Tentang manfaat millet, khususnya, bagi warga perkotaan.






Bahan:

1 1/4 cangkir millet
3 gelas air
2 cangkir susu
1 sendok teh bubuk kayu manis
1 sendok teh vanili
garam
8 sendok makan (atau lebih), jika Anda ingin) kismis atau buah kering lainnya (tanggal, aprikot dan sebagainya)

madu atau sirup maple untuk melayani (jika diperlukan)

Persiapan:

1. Dalam panci, masukkan millet, air, susu, kayu manis, vanili, garam dan kismis.
2. Tutup dan didihkan.
3. Kurangi panas ke rendah dan biarkan mendidih selama 35 menit atau sampai semua cairan diserap, tanpa diaduk.
4. Jika millet yang dimasak untuk kesempurnaan, tetapi cairan tidak sepenuhnya diserap, masak selama 3-5 menit lagi, sebagian tertutup.
5. Hapus dari panas dan dimasukkan ke dalam piring.
6. Gerimis dengan sirup maple atau madu (jika sesuai dengan selera anda tidak cukup manis dari buah-buahan kering).

saya akan menyarankan, bubur yang sudah dimasak, tambahkan sepotong mentega, lalu tutup panci, tunggu sampai mentega meleleh dan aduk. Selamat makan.